작심삼일 피하는 자기계발 비법
자기계발에 관한 유명한 속담이 하나 있죠, "작심삼일"이라는 말입니다. 매년 새해가 되면 많은 사람들이 결심을 하지만 더러는 작심삼일로 끝나곤 합니다. 저 역시 몇 해 전, 헬스장 회원권을 사놓고 몇 번 간 적이 없죠. 그러던 제가 실패하지 않고 꾸준히 자기계발을 이어갈 수 있었던 몇 가지 방법을 공유해볼까 합니다.
마음가짐부터 준비하라
대학생 시절, ‘동기부여 세미나’에 갔을 때 강사가 했던 말이 마음에 깊이 남았습니다. "기본적인 마인드셋 없이 시작하면 성공은 그림의 떡"이라는 말이었죠. 무엇이든지 시작하기 전에 왜 이 일을 하려는 것인지, 왜 성장하고 싶은 것인지 스스로 이유를 찾아보는 시간이 필요합니다. 진정한 동기부여는 겉으로 다짐한다고 오는 것이 아니죠.
작은 목표부터 시작하라
엄청난 목표를 한 번에 던지기보단, 쉽게 도달할 수 있는 작은 목표들부터 시작하는 것이 좋습니다. 제 친구 중 하나는 작가가 되고 싶었지만, 하루에 10페이지를 쓰겠다는 큰 목표로 자신을 압박하느라 매번 실패했습니다. 하지만 매일 300자만 쓰기로 결정했을 때, 그는 1년 만에 3권의 책을 완성했죠. 성취감은 다음 성취로 이어집니다.
실패를 경험으로 인식하라
실패는 자연스러운 과정입니다. 자기계발을 이루는 과정에서도 여러 번의 시행착오가 있기 마련인데요, 이러한 실패를 완전한 패배로 생각하면 그 순간 발전은 정체됩니다. 실패를 배우는 경험으로 인식하는 순간, 난관은 더 이상 장벽이 아닌 디딤돌이 됩니다. 제 경우엔 다이어트를 하다가 중간에 폭식해도 하루를 쉬어가는 정도로 생각했더니 꾸준히 할 수 있었답니다.
학습과 경험의 병행
단순히 책이나 강연 등의 학습에만 의존하지 말고, 직접적인 경험을 통해 배우는 것도 중요하죠. 저는 늘 책상에 앉아 공부만 했던 시절보다, 동호회나 모임을 통해 사람들과 소통하며 배운 것이 더 많았습니다. 이런 현실적인 경험들이 오히려 더 크고 실질적인 자기계발을 가능하게 합니다.
주변 사람들의 조언
자기계발의 길에서 가장 도움이 되는 것 중 하나는 주변 사람들의 조언입니다. 한때 멘토로 삼았던 사람은 저에게 있어 자기계발의 올바른 방향을 제시해줬죠. 저와 비슷한 경험을 겪은 사람들의 이야기를 듣는 것은 때때로 책에서 얻을 수 없는 깊은 통찰을 가져다줍니다.
트렌드를 활용하라
2023년 자기계발의 트렌드 중 하나는 바로 '커뮤니티 학습'입니다. 온라인이나 오프라인에서 함께 목표를 설정하고 달성해가는 방식이 인기를 끌고 있습니다. 이를테면, 제 친구는 체중 감량을 위해 비슷한 목표를 가진 이들과 그룹을 만들어 서로의 진행 상황을 체크하고 응원합니다. 이렇듯 같은 목표를 가진 사람들과의 소통은 책임감뿐만 아니라 긍정적인 에너지를 제공하죠.
이렇게 다양한 방법이 있듯, 자기계발은 어떻게 하느냐가 중요합니다. 보는 시각을 달리한다면, 자기계발은 실패가 아니라 과정임을 알 수 있습니다. 아름다운 바다는 한 순간의 풍경으로 만들어지지 않듯이 우리의 성장은 작은 파도들이 모여 만들어집니다. 그 과정을 즐기며 사는 것이야말로 실패하지 않는 자기계발의 길이 아닐까요?
